04.11.2012, 17:30
(04.11.2012, 15:34)Skarok schrieb: und man legt sich nicht mit dem Gedanken hin jetzt schnell einschlafen zu müssen um seine 20min vollzumachen.
Damit hast du spätestens nach der vierten Schlafphase keinerlei Probleme mehr, ich bin am ersten Tag schon sofort in den REM-Schlaf gefallen, die Umstellung findet nahezu instantan statt. Man wacht auch sofort nach der REM-Phase auf, mein Körper hatte sich immer nur 15 Minuten statt die eigentlich eingeplanten 20 geholt, ohne dass ich irgendwie einen Wecker gestellt hätte. Das eigentliche Problem ist die kommenden 3 Stunden 40 Minuten bei Bewusstsein zu bleiben.