[Paul]

dann ist mir aufgefallen das ich wie ein Hirntoter ständig auf mein Iphone (drecks Apple) geschaut hatte um zu prüfen ob es neue Nachrichten gibt.

Das liegt aber am Smartphone, nicht an Facebook. Dasselbe passiert auch mit Emails. Mal ganz davon abgesehen: Dann schau halt nicht hin.

Smartphone und dann kein Facebookapp wäre ja selten dämlich, findest nicht auch?

Ich hab ein Tablet und keine Facebook-App installiert. Würde ich mir ein Smartphone holen, die App würde genauso wegbleiben.

Nimm's mir nicht übel, aber für mich klingt das mehr so als hättest du ein Problem mit Selbstkontrolle. Du hast freiwillig ein Smartphone gekauft, freiwillig die App installiert, lässt sie freiwillig permanent im Hintergrund laufen und dann hast du ein Problem damit dass du permanent hinschaust?

Für mich klingt das eher nach den ersten Ansätzen einer Suchtkrankheit. Ich habe mit Alkoholikern gearbeitet, die haben ähnlich argumentiert. Soll jetzt kein Angriff sein, im Gegenteil, es war die richtige Entscheidung, Abstand davon zu nehmen und dafür beglückwünsche ich dich!
Aber ich an deiner Stelle würde das doch noch etwas im Auge behalten, immerhin ist Onlinesucht ein nicht zu unterschätzendes Problem der Moderne.