[Modzilla]

Das Mittag essen ist ja Frei, da kann ich mir aussuchen was ich will
Soo schlimm is das alles gar nicht.

Ich zieh das erstmal so durch, die 3 Monate.
Danach schau ich mal, mit dem Rauchen, dass soll komplett gestrichen werden.
Trinken... eingeschränkt.

Und das gesündere Essen muss ja nicht unbedingt soo extrem bleiben, aber auf jedenfall eine Mahlzeit am Tag aus Gemüse/Obst bestehen.

Sport will ich auch weiterhin machen, egal welche Form, ob ich jetzt joggen gehe oder ähnliches.

Aber alles in allem finde ich den Tagesplan so, eine ganz gute Sache und noch bin ich ziemlich zuversichtlich.

[Risus]

@alli:
Sissyyyyyyyyy
Im Schnee oder bei schlechtem Wetter zu joggen is doch am geilsten.
Werde ja bald auch wieder joggen, mein Knie wieder an belastungen gewöhnen usw... Werde mir dann auch viell. mal Schneeschuhe kaufen. DAS is Konditionstraining durch Schne zu laufen....

[Alligator]

Original von Risus
@alli:
Sissyyyyyyyyy
Im Schnee oder bei schlechtem Wetter zu joggen is doch am geilsten.
Werde ja bald auch wieder joggen, mein Knie wieder an belastungen gewöhnen usw... Werde mir dann auch viell. mal Schneeschuhe kaufen. DAS is Konditionstraining durch Schne zu laufen....

Hey, ich hab nie was gegen Schnee gesagt, ich liebe Schnee (es sei denn, ich muss fahren )

Aber ich weiß genau was du meinst, es gibt nichts geileres, als an einem schönen kalten Sonntagmorgen, draußen alleine durch den verschneiten Wald zu laufen. Einfach ein Traum, dann noch schön mit i-pod im Ohr^^ und dann gehts noch besser.

SCHNEE 4 EVER

[Phil]

[Gelöscht]

[Alligator]

Original von Phil
Geh z.Z. am

Montag
Dienstag
-
Donnerstag
-
Samstag
Sonntag

zu je 1,5 H

In mein Studio, und nein Risus, da gehen net die proletten hin (der laden kostet 60€ im monat)

Ich finde es immer wieder lustig, wenn Leute für ein Fitnessstudio Geld ausgeben.

Da man mit einfachen Mitteln von zu Hause, das selbe Training gnießen kann^^
Man muss nur wissen wie.
Außerdem ersetzt kein Studio, die Ruhe und Entspannung von einem heimlischen Keller, soviel dazu
Aber gut, wenn du keine anderer Möglichkeit hast, dann nur zu.

[[Zero]]

ich trainiere so 4 bis 6 mal pro Woche 1 Stunde und das bei mir zuhause (habe einen kleinen Fitnessraum). Aber ich könnte das echt nicht länger als 1 Stunde durchziehen. Nicht weil ich schlapp mache, sondern weil mir das schnell langweilig wird.

[MasterChief93]

@ Modzilla

Was ist jetzt eig. mit deiner Wette? Sein Januar kein eintrag mehr ^^

[Phil]

[Gelöscht]

[Alligator]

Original von Phil
Ich plane auch sowas ähnliches, ich arbeite derzeit an meiner Blo-änlichen Seite, da kommt jede Woche ein Foto von meinen Fortschritten rein und ich schreib jede Woche einen kleinen Bericht. Am ende dieses Jahres kann man dann denn unterschied zwischen dem Anfang und dem Ende des Projekts begutachten.

Ja mach das mal, ist sicher interessant
Aber ich würde es nicht jede Woche machen, denn du veränderst dich in einer Woche nicht^^ Jedenfalls nicht ohne irgendwelche "Zusatzmittel", wo ich weiß, dass du diese nicht nimmst.
Glaub mir, gutes Training allein machts aus, dann brauchst du keien Anaboliker, oder sonstige Aufpumpmittel.
Ich schau dann immer so jeden Monat mal auf die Site und beurteile das son bisschen, wenn du magst.

[Phil]

[Gelöscht]