18.12.2008, 21:35
War heute das erste Mal im Fitness-Studio ^^
War ne Stunde da ungefähr, hab 10km Rad gefahren, 5 Minuten auf'm Laufband bei 8km/h und dann noch 1,5km gerudert. War zwar etwas anstrengend, hab mich aber nicht übernommen glaub ich ^^
Will jetzt regelmässig gehen (2x die Woche) und nen Ernährungsplan aufstellen. Hab langsam genug von Fastfood und Fertiggerichten
War ne Stunde da ungefähr, hab 10km Rad gefahren, 5 Minuten auf'm Laufband bei 8km/h und dann noch 1,5km gerudert. War zwar etwas anstrengend, hab mich aber nicht übernommen glaub ich ^^
Will jetzt regelmässig gehen (2x die Woche) und nen Ernährungsplan aufstellen. Hab langsam genug von Fastfood und Fertiggerichten
I used to be Commander Shepard but then I took an ending to the knee.
