06.11.2008, 15:34
ja ich trainier ja im moment erst wieder die 4. woche jetzt aber ich hab schon bei meinem früheren training gemerkt das ich ein hardgainer bin 
und wie gesagt der ernährungsplan ist auch sau schwer einzuhalten und im moment nehm ich auch nicht alles zu mir, was dort aufgelistet ist, mehr so wies grad passt^^
und wie gesagt der ernährungsplan ist auch sau schwer einzuhalten und im moment nehm ich auch nicht alles zu mir, was dort aufgelistet ist, mehr so wies grad passt^^
