15.10.2008, 00:04
Die Übung ist total bekloppt. 
Ich stellt euch gegen eine Wand, hebt das eine Bein leicht an und drückt es mit der Innenseite des Fußes gegen eine Wand. Das ganze ähnelt einen Fußballschuss.
Eigentlich soll man das ja mit einen Gummiband machen, dass man an der einen Seite an ner festen Stange festmacht und dann die andere Seite eben so einspannt das man in der gleichen Position wie oben geschrieben von Stuhlbein aus wegzieht.
Ich denke allerdings dass das ganze auch mit einem veränderten Schritt beim Walken zusammenwirkt.
Ich stellt euch gegen eine Wand, hebt das eine Bein leicht an und drückt es mit der Innenseite des Fußes gegen eine Wand. Das ganze ähnelt einen Fußballschuss.
Eigentlich soll man das ja mit einen Gummiband machen, dass man an der einen Seite an ner festen Stange festmacht und dann die andere Seite eben so einspannt das man in der gleichen Position wie oben geschrieben von Stuhlbein aus wegzieht.
Ich denke allerdings dass das ganze auch mit einem veränderten Schritt beim Walken zusammenwirkt.
