[S K LADE]

Original von Golden-Elite
Nun das Brustbein wollt ich auch nicht trainieren sondern eher den inneren Brustmuskel.mit den ganzen Übungen bisher trainier ich eher den außenbereich und den oberen. Außerdem was ich da sage stimmt schon.
By the way. Ich kann ja meinen Sensei fragen, der war ja Jahre lang Bodybuilder.....allerdings hat der eine nervige angewohnheit: Wenn der mal anfängt zu reden hört er soooooooo schnell nicht mehr damit auf.
@ S K Lade
Du machst das gleichzeitig?

also wenn du trampolin+expander meinst ja

Leigestützen ber seperat