27.11.2007, 21:30
Ich mach Etappen...50 am Stück..schnell.
Dann kurze Pause von ungefähr einer Minute..dann wieder 50 Stück
== 100
Dann nach 5 Minuten Entspannungsübungen, wieder 50 Stück
diesmal langsam und mit andere Technik.
Joa und wenns dann noch geht, Situps und Hanteltraining.
Dann kurze Pause von ungefähr einer Minute..dann wieder 50 Stück
== 100
Dann nach 5 Minuten Entspannungsübungen, wieder 50 Stück
diesmal langsam und mit andere Technik.
Joa und wenns dann noch geht, Situps und Hanteltraining.
FTS
Fuck The System
Fuck The System
