[Admiral Withcomb]

Also cih mache auch Fitnesstraining, habe natürlich auch Fitnesspläne wie ich trainiere. Abewr meine Hauptsportart sit immer noch denken.

Also hier mal nen Teil meines PLanes:

Mo.:

-20.min Crosstriner
-100 Hampelmänner
-Vadenstrecker (und diverse andere Beinübungen)
-Oberarm, Schulter (8kg Hantel)
-3*50 Liegestütze
-3*100 Sit-Up's
-3*30Rückhochzieher

Und dann ncoh Cool-Down und noch 5 min Crosstrainer.

Hört sich hart an ist aber wahr, des mach ichjeden Montag. natürlich ahbe cih ncoh für Di. - Fr. Pläne aber haben nur kleine Abweichungen.