16.09.2006, 23:06
mhmmm...
En Waschbrettbauch ala Brad Pitt bekommt man net so schnell!!! Nur mal so zur Info!
1. Ein 6-Pack hängt vom Körperfettanteil ab und nicht von der Beschaffenheit der Muskelgruppe! Also wenn man um die 6-7% Körperfettanteil hat müsste man schon ein 6-Pack erkennen !!! ( Körperfettwagen sind fürn Arsch !)
2. Jeden Tag Sit Ups machen ist auf dauer nicht der richtige weg! Nur immer eine Muskelgruppe Trainieren ist schwachsinn! Die Bauchmuskulatur dient als stützmuskel und so muss man ihn auch Trainieren. Training macht 50 % des erfolgs aus Ernährung und Regeneration sind die anderen 50% !
3. Wer ein 6-Pack will, muss viel Geduld haben und sich ausgiebig über das Thema in guten Foren etc. informieren !! Sonst is alles für die Katz !
En Waschbrettbauch ala Brad Pitt bekommt man net so schnell!!! Nur mal so zur Info!
1. Ein 6-Pack hängt vom Körperfettanteil ab und nicht von der Beschaffenheit der Muskelgruppe! Also wenn man um die 6-7% Körperfettanteil hat müsste man schon ein 6-Pack erkennen !!! ( Körperfettwagen sind fürn Arsch !)
2. Jeden Tag Sit Ups machen ist auf dauer nicht der richtige weg! Nur immer eine Muskelgruppe Trainieren ist schwachsinn! Die Bauchmuskulatur dient als stützmuskel und so muss man ihn auch Trainieren. Training macht 50 % des erfolgs aus Ernährung und Regeneration sind die anderen 50% !
3. Wer ein 6-Pack will, muss viel Geduld haben und sich ausgiebig über das Thema in guten Foren etc. informieren !! Sonst is alles für die Katz !
