Fitness-Thread - Druckversion

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Fitness-Thread - zPureHaTez - 10.12.2008

Ich bin genau so groß wie du und wiege 61kg^^ Wird normal sein bei dir.
Für den Bauch mach Sit Ups, 30 Stück pro Satz und ach mach du erstmal 3 davon.(sätze)
(Wenn du 30 gemacht hast, mach 1min Pause und dann nochmal 30)
So mach ich es

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Fitness-Thread - Phil - 10.12.2008

[Gelöscht]

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Fitness-Thread - Sir James Fish Killer - 10.12.2008

30 Pull Ups sind US Marines Eignungstest glaub ich. Die bringen schon was für den Oberkörper.

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Fitness-Thread - Phil - 10.12.2008

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Fitness-Thread - Killakullaer - 10.12.2008

@ Ata: Ich kenne die xD ich kann meine Rückenmuskeln mittlerweile per Namen anreden xD
Phil: ich schaffe um die 5*muah* Aber ich arbeite dran...Bin seit 2 Wochen angemeldet im Fitnessstudio^

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Fitness-Thread - Phil - 10.12.2008

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Fitness-Thread - Badtaste - 10.12.2008

Zitat:Original von Phil

Schwerste Variante: Der Ristgriff

Davon schaff ich höchsten 15 am Stück

Widerspruch?
@Purehate: ich würd nicht zuviele Wiederholungen pro Satz machen,das bringt nichts beim Bauch (welcher ja so genug Kraft hat).

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Fitness-Thread - Killakullaer - 10.12.2008

Wahrscheinlich reißt er sich immer hoch xD--> 0 Effekt^

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Fitness-Thread - Phil - 11.12.2008

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Fitness-Thread - zPureHaTez - 11.12.2008

Keine Angst, ich mache die schön Langsam

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