24.10.2010, 23:27
Kommt auf das Antidepressiva an.
(Gibt viele verschiedene mir verschiedenen Vor- und Nachteilen, auf WIkipedia hatte ich mal einiges dazu gefunden.)
Auf jedenfall sollte man schauen das rictige zu bekommen, kann je nach dem nämlich Nebenwirkungen haben (soweit ich weiss keine schlimmen, vielleicht hat man mal keinen Apetit oder muss mehr Sport machen, aber das sollte man bei einer Depression sowieso (also Sport, bitte nicht aufhören zu essen^^ ).
Hatte übrigens auch so eine Phase, mir hat es damals extrem geholfen das ich mit Krafttrai ing angefangen habe und dadurch und auch aus Überzeugung mein Selbstwertgefühl steigerte.
Würde dir auf jeden Krafttraining empfehlen, auch wenn es vielleicht so tönt als ob es keine Zusammenhang hat, so ist es dennoch sehr gut wenn man sich selbst was gutes tut und gleichzeitig seine Gedanken vom schlechten abbringt und auf etwas sinvolles fixiert.
Und denk dran, wenn du am liebsten schreien möchtest oder was schlagen, ist das völlig okay.
Nur schade keinem anderen und vor allem nicht dir sondern nimm ein Kissen und schrei oder schlag hinein. Das hilft.
By the way noch: Es hilft das aufzuschreiben was dich beschäftigt. Besonders wenn dir was unrechtes angethan wurde.
Heisst nicht gleicht das du Tagebuch schreiben musst, aber frag doch den Psychiater nach einer E-Mail adresse oder jemanden dem du vertraust und schreib ihm das was dich beschäftigt oder stört.
Aber das allerwichtigste ist wie gesagt dein Selbstwertgefühl und das du dich nicht selbst hängen läst.
Manchmal denkt man sogar ein wenig zu viel nach und quält sich selber indem man immer wieder die gleiche Erinnerung durchgeht.
In dem fall einfach an nichts denken oder was anderes zur Ablenkung tun wie Sport und schlimmes ignorieren. Schliesslich hat man das Recht auf würde und Sicherheit.
Egal von wem, weder von anderen noch von deinem eigenen Kopf der die Erinnerung immer wieder aufs neue abspielen will, sag nein und sei stur, beschäftig dich mit etwas wichtigerem (Sport, Buch lesen, für die Schule lesen) und lass das schlechte nicht an dich ran.
(Gibt viele verschiedene mir verschiedenen Vor- und Nachteilen, auf WIkipedia hatte ich mal einiges dazu gefunden.)
Auf jedenfall sollte man schauen das rictige zu bekommen, kann je nach dem nämlich Nebenwirkungen haben (soweit ich weiss keine schlimmen, vielleicht hat man mal keinen Apetit oder muss mehr Sport machen, aber das sollte man bei einer Depression sowieso (also Sport, bitte nicht aufhören zu essen^^ ).
Hatte übrigens auch so eine Phase, mir hat es damals extrem geholfen das ich mit Krafttrai ing angefangen habe und dadurch und auch aus Überzeugung mein Selbstwertgefühl steigerte.
Würde dir auf jeden Krafttraining empfehlen, auch wenn es vielleicht so tönt als ob es keine Zusammenhang hat, so ist es dennoch sehr gut wenn man sich selbst was gutes tut und gleichzeitig seine Gedanken vom schlechten abbringt und auf etwas sinvolles fixiert.
Und denk dran, wenn du am liebsten schreien möchtest oder was schlagen, ist das völlig okay.
Nur schade keinem anderen und vor allem nicht dir sondern nimm ein Kissen und schrei oder schlag hinein. Das hilft.
By the way noch: Es hilft das aufzuschreiben was dich beschäftigt. Besonders wenn dir was unrechtes angethan wurde.
Heisst nicht gleicht das du Tagebuch schreiben musst, aber frag doch den Psychiater nach einer E-Mail adresse oder jemanden dem du vertraust und schreib ihm das was dich beschäftigt oder stört.
Aber das allerwichtigste ist wie gesagt dein Selbstwertgefühl und das du dich nicht selbst hängen läst.
Manchmal denkt man sogar ein wenig zu viel nach und quält sich selber indem man immer wieder die gleiche Erinnerung durchgeht.
In dem fall einfach an nichts denken oder was anderes zur Ablenkung tun wie Sport und schlimmes ignorieren. Schliesslich hat man das Recht auf würde und Sicherheit.
Egal von wem, weder von anderen noch von deinem eigenen Kopf der die Erinnerung immer wieder aufs neue abspielen will, sag nein und sei stur, beschäftig dich mit etwas wichtigerem (Sport, Buch lesen, für die Schule lesen) und lass das schlechte nicht an dich ran.
Die Politik der CDU/CSU in einem kurzen Satz:
Zitat:"Schei*e alle Leute verrückt" - Wolfgang Bosbach (noch) CDU